Procrastinator, are you?

Kasus 1

“Jangan lupa pindahkan komputernya, ya? Besok mau digunakan?”

“Oke, nanti.”

 

Kasus 2

“Jangan lupa cuci bajunya!!”

“Nanti.”

 

Kasus 3

“Kapan bikin SIM A? Mobil ada SIM ngga ada.”

“Nanti aja.”

 

Kata ‘nanti’ sudah mengalami pergeseran makna, bukan ‘nanti’ akan segera dilakukan, tetapi ‘nanti’ berarti ‘akan dilakukan pada detik – detik terakhir.’

Mengapa fenomena penunda – nunda (procrastinator) mulai menjadi pusat perhatian para ahli terkemuka di dunia.

Seperti dilansir dari American Psychological Association Psychological Bulletin, menyajikan beberapa kesimpulan mengejutkan pada subjek, seperti:

–   Resolusi Tahun Baru untuk kebanyakan orang yang ditakdirkan untuk gagal
–   Kebanyakan buku self-help sepenuhnya salah ketika mereka mengatakan perfeksionisme adalah akar penunda, dan

– Penundaan dapat dijelaskan oleh persamaan matematis tunggal

“Pada dasarnya, penunda memiliki keyakinan kurang dalam diri mereka sendiri, kurang harapan bahwa mereka benar-benar dapat menyelesaikan tugas,” kata Steel. “Perfeksionisme bukan pelakunya. Bahkan, perfeksionis justru menunda-nunda sedikit, tetapi mereka khawatir tentang hal itu lagi.”

Beberapa prediksi lain dari prokrastinasi meliputi: aversiveness, impulsif, distractibility, dan berapa banyak seseorang termotivasi untuk mencapai tujuan tersebut. Tapi sebenarnya, tidak semua penundaan dapat dianggap prokrastinasi, kuncinya adalah bahwa seseorang harus percaya itu akan lebih baik untuk mulai bekerja pada tugas yang diberikan dengan segera, tapi masih belum mulai.

Diperkirakan bahwa sekitar 15-20 persen dari populasi umum adalah penunda. Dan biaya menunda-nunda dapat bertambah hingga jauh melampaui kinerja yang buruk, terutama bagi mereka yang menunda pengajuan pajak mereka atau merencanakan pensiun.

Steel juga mengatakan kegagalan motivasi seperti kesulitan untuk melakukan diet dan akan rajin nge-gym – seringnya pada fokus resolusi Tahun Baru – terkait dengan penundaan karena impulsif sering menjadi akar kegagalan. “Godaan yang dekat di tangan sulit untuk menolak. Pecandu sering kambuh setelah kembali dari fasilitas pengobatan karena narkoba dan alkohol menjadi mudah tersedia dan kebiasaan sehari-hari menegaskan kembali diri mereka sendiri. Atau kita menunggu  pada roti di restoran sebelum makan disajikan. Atau kita memeriksa email kami 10 kali satu jam bukannya menyelesaikan proyek. ” —> tersindir banget sebenarnya.

Kabar baiknya adalah bahwa kemauan memiliki kapasitas yang tidak biasa. “Pepatah lama ini benar: ‘Apakah Anda percaya Anda bisa atau percaya Anda tidak bisa, Anda mungkin benar’,” kata Steel. “Dan ketika Anda mendapatkan lebih baik kontrol diri, harapan Anda tentang apakah Anda bisa menolak naik dan dengan demikian meningkatkan kemampuan Anda untuk melawan.”

Untuk analisa matematika akan disadur asli dari Dr. Steel berisi sebagai berikut ini:
Steel juga telah datang dengan E = mc2 dari penundaan, formula dia dijuluki Motivational Teori Temporal, yang memperhitungkan faktor-faktor seperti harapan seseorang untuk berhasil dengan tugas yang diberikan (E), nilai menyelesaikan tugas ( V), keinginan untuk tugas (Utility), kedekatan atau ketersediaan (Γ) dan sensitivitas seseorang untuk menunda (D).

Ini terlihat seperti ini dan menggunakan huruf Yunani Γ (modal gamma): Utility = E x V / ΓD

Masih belum jelas mengapa beberapa orang mungkin lebih rentan untuk mengembangkan perilaku prokrastinasi, tetapi beberapa bukti menunjukkan mungkin genetik. Baja menyimpulkan: “Penelitian Lanjutan dalam penundaan tidak harus ditunda, terutama karena prevalensinya tampaknya akan tumbuh.”

Judul makalah ini adalah “The Nature of Penundaan: A Review Meta-Analitik dan Teoritis Klasik Kegagalan Self Regulatory.” The American Psychological Bulletin Psychological Association ini bisa dibilang jurnal akademik atas untuk ilmu-ilmu sosial. Penelitian Steel pada subjek disebut sebagai meta-analisis, di mana ia menyuling dan mensintesis bukti penundaan dari 691 sumber penelitian lainnya.

Maka dapat disimpulkan, bahwa tindakan menunda – nunda dapat dihilangkan sekali pun dapat diperhitungkan secara matematis, salah satunya adalah dengan cara melawan keinginan untuk menunda tersebut. Jadi, mau dilakukan sekarang atau ‘nanti’ saja?

 

 

 

Source:

Dr. Piers Steel’s research with additional comment from blogger

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s