Namaste, Immediate Brain Boost..

Yoga merupakan gerakan – gerakan yang menenangkan saraf, berbeda dengan aerobik atau fitness yang menggunakan dan melatih otot. Yoga selain menenangkan diri dan melemaskan saraf (jangan lupa, salah gerakan bisa menyebabkan saraf terjepit), juga ternyata dapat meningkatkan kinerja otak secara lebih maksimal. Peneliti dari Universitas Illinois melibatkan 30 wanita untuk berpartisipasi dalam pelatihan yoga selama…